일반적인 낙상 위험 및 도움 방법

위험 #1: 환경

위험 요소:

• 미끄러운 바닥(예: 욕실이나 주방)

• 고르지 않은 표면(예: 러그, 문턱, 난간이 없는 계단)

• 어수선함(예: 가구, 코드 또는 넘어질 수 있는 다른 물건)

• 조명이 좋지 않음(어두운 복도, 희미하게 밝혀진 계단)

• 젖거나 얼음이 있는 야외 환경(보도, 계단)

보호자가 도움을 줄 수 있는 방법:

• 방문을 시작하기 전에 가정 안전 점검을 실시합니다 . 넘어질 위험 요소를 제거하고 전구를 교체하고(전구가 없는 경우), 보행로를 정리하고 난간을 설치합니다.

• 잠재적으로 위험한 지역에 있을 때 도움을 제공하십시오. 노인의 약한 쪽에 서서 팔을 내밀어 지지해 주십시오.

위험 #2: 신체적 및 의학적 위험

위험 요소:

• 현기증이나 졸음을 유발하는 약물(예: 진정제, 혈압 약물)

• 관절염, 시력 장애, 신경계 질환(예: 파킨슨병, 뇌졸중)과 같은 만성 건강 상태

• 인지 문제(치매 등)

보호자가 도움을 줄 수 있는 방법:

• 노인이 넘어짐 예방 과정에 등록하도록 도와주세요 : 넘어질 위험을 줄이는 것으로 나타난 프로그램이 많이 있습니다. "Matter of Balance"는 교실 + 균형 훈련 + 근력 훈련을 결합하여 노인이 넘어질 위험을 줄이는 데 도움이 되는 프로그램입니다. 이러한 프로그램은 일리노이주 전역의 다양한 커뮤니티 센터에서 제공됩니다.

• 고령자가 의료 관리 계획을 따르도록 돕습니다. 의사 방문 일정을 잡고, 약물 복용을 모니터링하고, 만성 질환을 관리합니다.

• 신체 활동 장려: 걷기나 스트레칭과 같은 적절한 신체 활동(너무 많거나 너무 힘든 것도 나쁠 수 있음)을 장려합니다. 물리 치료 세션에 참석하도록 하세요.

위험 #3: 행동적 위험

위험 요소:

• 필요할 때 보조 장치(예: 지팡이 또는 워커)를 사용하지 않는 것. 치매 환자의 경우 보조 장치는 넘어질 위험을 증가시킬 수 있습니다.

• 통증 무시(예: 통증을 참으며 걷는 것은 자세와 균형에 영향을 미칠 수 있음)

• 갑작스러운 움직임(너무 빨리 일어서는 것과 같이 현기증을 일으킬 수 있음)

보호자가 도움을 줄 수 있는 방법:

• 주의하세요: 우리는 항상 연장자에게 주의를 기울여야 합니다. 특히 그들이 일어나거나 내려오거나 걸어다닐 때 우리는 더욱 주의를 기울여야 합니다.

• 보조 장치 사용을 장려하세요: 먼저 노인이 보조 장비를 사용하지 않는 이유를 이해하려고 노력하세요(예: 자존심, 잊음/치매, 불편함). 그들의 추론에 따라 협상, 주의를 돌리기(먼저 워커를 차 앞에 두고 나서 도와주고 대화를 나누기), 칭찬 또는 확고한 경계를 그어야 할 수도 있습니다.

• 치매가 있는 경우 - 낙상 예방을 위한 권장 접근 방식에 대해 의사와 상담하십시오.

노인이 넘어지면 어떻게 해야 하나요?