常見跌倒風險以及您如何提供協助

風險#1：環境

風險：

• 地板濕滑（例如浴室或廚房）

• 不平坦的表面（例如地毯、門檻、沒有扶手的樓梯）

• 雜亂（例如家具、電線或其他可能絆倒的物體）

• 照明不佳（黑暗的走廊、昏暗的樓梯）

• 潮濕或結冰的室外條件（人行道、階梯）

護理人員可以提供哪些協助：

• 每次訪問開始時進行家庭安全檢查：消除絆倒危險，更換燈泡（如果燈泡壞了），整理人行道，安裝扶手

• 當處於潛在危險區域時，提供幫助：站在老年人較弱的一側並伸出手臂進行支撐

風險#2：身體與醫療風險

風險：

• 導致頭暈或嗜睡的藥物（例如鎮靜劑、降血壓藥）

• 慢性健康問題，如關節炎、視力障礙和神經系統疾病（如帕金森氏症、中風）

• 認知問題（例如癡呆症）

護理人員可以提供哪些協助：

• 幫助您的老年人參加跌倒預防課程：有許多計劃已被證明可以降低跌倒的風險。 「平衡之事」是一門結合課堂+平衡訓練+肌力訓練的課程，幫助老年人減少跌倒的風險。這些計劃在伊利諾伊州各地的各個社區中心提供。

• 幫助老年人遵循他們的醫療保健計劃：安排就診、監測藥物並管理慢性病。

• 促進身體活動：鼓勵適當的身體活動（太多或太用力也可能不好），例如散步或伸展運動。確保參加物理治療課程

風險#3：行為風險

風險：

• 需要時不要使用輔助器具（例如手杖或助行器）。 對於癡呆症患者來說，輔助器可能會增加跌倒的風險。

• 忽略疼痛（例如，在疼痛中行走可能會影響姿勢和平衡）

• 突然的動作（例如站得太快，可能會導致頭暈）

護理人員可以提供哪些協助：

• 細心：我們應該隨時留意長輩，尤其是當他們上下或走來走去時，我們尤其應該提高警惕

• 鼓勵使用輔助設備：先試著了解您的老年人拒絕使用輔助設備的原因（例如，驕傲、忘記/失智、不便）。根據他們的推理，你可能需要協商、分散注意力（先將助行器放在車前，然後再幫助他們並與他們聊天）、讚美或劃定嚴格的界限

• 對於患有癡呆症的人 - 與您的醫生討論他們建議的預防跌倒的方法

老年人跌倒了怎麼辦？